Masáže a její pravidelná aplikace celkově utužuje organismus a stimuluje imunitní systém. Jednotlivé masáže (klasická, sportovní, či regenerační) se liší rychlostí, typem a intenzitou prováděných hmatů. Masáž se doporučuje absolvovat pravidelně. Pro regeneraci se doporučuje 1x až 2x měsíčně, kdykoliv cítíte potřebu fyzického nebo psychického uvolnění. V případě sedavého zaměstnání, jednostranného přetěžování určitých svalových skupin, nebo častých bolestech zad se potom doporučuje provádět masáž cíleně 1x týdně.

Kdy není vhodné jít na masáž:

• horečnaté stavy
• zánětlivá či infekční onemocnění celého těla (chřipka, angína)
• první trimestr těhotenství a v případě rizikového těhotenství
• nádorová onemocnění, v době akutního průběhu a 12 měsíců po doléčení
• akutní pooperační a poúrazové stavy
• srdeční onemocnění (infarkt, aritmie, je třebe konzultace z Vašim ošetřujícím lékaře o vhodnosti masáže)
• problémy se srážlivostí krve a kornatění tepen
• při poraněních dutiny břišní
• při stavech vyžadující klid na lůžku
• bezprostředně po jídle
• při akutních psychózách a stavech pod vlivem alkoholu a drog

Kdy lze provést masáž s omezeními dle aktuálního zdravotního stavu:

• vysoký, nízký nebo kolísavý krevní tlak
• onemocnění cév
• křečové žíly
• akutní záněty svalů, šlach
• kožní onemocnění - neinfekční onemocnění kůže (ekzém, lupénka na doporučení Vašeho ošetřujícího lékaře)
• cukrovka